Laughter is the best medicine การหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด

มีคำกล่าวว่าการหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด (Laughter is the best medicine) เพราะการหัวเราะจะเป็นผลดีทั้งต่อร่างกายและจิตใจดังข้อมูลต่อไปนี้

        -  การหัวเราะคือยาขนานเอกสำหรับร่างกายและจิตใจ

        -  พอล อี แม็คกีห์ นักปรัชญา กล่าวไว้ว่า “การมีอารมณ์ขันของคุณคือ

หนึ่งในเครื่องมืออันมีพลังที่สุดที่คุณมีเพื่อทำให้ความแน่นอนทางอารมณ์ความรู้สึกในแต่ละวันของคุณนั้นส่งเสริมสุขภาพที่ดี”

        ข้อดีของการหัวเราะ

        ข้อดีด้านสุขภาพกาย

        -  เสริมภูมิคุ้มกันโรค

        -  ลดความเครียดทางฮอร์โมน

        -  ลดความเจ็บปวด

        -  ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

        -  ป้องกันโรคทางหัวใจ

        ข้อดีด้านสุขภาพทางจิตใจ

        -  เติมความรื่นเริง สนุกสนานให้กับชีวิต

        -  บรรเทาความกลัวและวิตกกังวล

        -  ลดความกดดัน

        -  พัฒนาอารมณ์

        -  เสริมความยืดหยุ่น

        ข้อดีด้านสังคม

        -  ทำให้ความสัมพันธ์เกี่ยวดองกันแข็งแรงขึ้น

        -  ดึงดูดผู้อื่นเข้าหาเรา

        -  เสริมการทำงานเป็นทีม

        -  ช่วยลดความตึงเครียดขัดแย้ง

        -  ช่วยในการเชื่อมโยงกลุ่ม